为什么越到后来，越会对感兴趣的东西失去耐心？

人一天的精力是有限的

如果说每天熬夜，睡眠不够，便会导致精力不足。一天的精力不足，身体会倍感疲惫、甚至超出负荷。就算生物钟已经调整，也无法和自然昼夜抗衡

在这样的状态下去做自己喜欢的事情，都会潜移默化地给自己强加一个劳累的 Debuff。久而久之，身体自会以为所谓的兴趣爱好会给自己带来不愉快的体验，而不是在探索新鲜事物的过程中享受创造力带来的愉悦（除非这件事本身让人足够痴迷，以至于废寝忘食，乐此不疲，但平心而论，这也不是一个健康的方式）

正是在这样不断地负向反馈中，身体建立起了不正确的关联关系：认为一切需要额外消耗精力的事物都是劳苦的，久而久之便产生了惰性，也就失去了活力

还有一种情况就是自己的身份从孩子变成大人了，而成人的世界需要责任和担当，要顾及生活，且要考虑的事情过多、要维护的关系太多。一言以蔽就是琐碎的干扰事项相互堆叠，充斥在本身就不富裕的完整时间块中，而大多数兴趣爱好单次需要消耗一定量的完整精力，浅尝即止的体验根本无法进入状态，兴许还没享受到成就感，便因为生活的琐碎而受到干扰，甚至不得已强行中止

那面对这样的情况，有没有解决办法呢？

对于第一种情况，我认为早睡早起或许是最优解

将一天的精力全都灌输在最富有生计的清晨，日出而作、日落而息，只在对的时间做对的事情。配合【最小启动法】 ¹，以避免身体产生过度的负担，从而导致抗拒情绪。如此往复，便会培养起做某件事的习惯

例如：我想写一篇博客，最小启动的步骤就是：坐在椅子上，开启笔记本电脑，打开 Typora

一开始可能心有不快，觉得可以再拖延会儿、时间还早、不急不急

越往后发现，一旦养成了这样的习惯，一切都不需要耗费额外的精力，不需要动脑，身体自己就已经完成了这些基本操作，顺带战胜拖延症的毛病，一举两得~

那对于第二种情况，应对方法就如同自己之前做过的一篇笔记：《当我们谈论笔记时，我们在谈论什么？》中写的那样

「我没有时间」的意思通常是「那不是我的首要任务」

先找到自己每天的首要任务和优先度，再将全部精力用于解决一层层排列的事项，对于没那么紧急的事情不投入大量精力，这样何尝不是一种提高专注力/精力和管理好时间的方法？